Internal Shower Nedir?

Kısaca chia gibi doğal ve sağlıklı bir tohum kullanılarak hazırlanan bir içecek olup, sindirim sistemini temizlemeye ve vücuttan toksinleri atmaya yardımcı olur. Chia tohumları suyla birleştiğinde şişerek jel kıvamına gelir ve sindirim sistemini harekete geçirir. Lif açısından zengin yapısıyla chia tohumlu su sindirimi kolaylaştırır ve bağırsak hareketlerini düzenler. Bu da özellikle sindirim sistemine olumlu etkileriyle öne çıkmasını sağlar.

Internal Shower, evde kolayca yapılabilen bir karışımdır. Bir bardak suya 1-2 yemek kaşığı chia tohumu ekleyin ve karışımı 5-10 dakika boyunca bekletin. Chia tohumları suyu emerek jelimsi bir yapı oluşturur. Daha sonra karışıma yarım limonun suyunu sıkın ve isteğe bağlı olarak bir miktar bal ekleyebilirsiniz. Bu karışımı sabahları aç karnına içtiğinizde sindirim sisteminiz harekete geçer ve metabolizmanız hızlanır.

Chia, suyla birleştiğinde hacim kazanarak midenizde tokluk hissi yaratır ve bu da aşırı yemeyi engelleyerek gün boyunca dengeli bir beslenme düzeni sağlar.

Internal Shower hem sindirim sistemine hem de genel vücut sağlığına birçok fayda sağlar. Chia tohumu içerdiği lif sayesinde bağırsak sağlığını destekler, Omega-3 yağ asitleri ile kalp sağlığını korur ve vücuda enerji verir. Yüksek lif içeriği sayesinde bağırsak hareketlerini düzenler ve toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur. Ayrıca chia tohumu gün içerisinde enerji sağlayarak fiziksel ve zihinsel performansı artırabilir.

Antioksidan özellikleri sayesinde chia, cildi dış etkenlerden koruyarak daha parlak bir görünüm kazandırır. Zayıflama sürecinde de etkili olabilir çünkü tokluk hissi vererek aşırı yemeyi önler ve şişkinliği azaltır. Ancak chia tohumunun kilo verme üzerindeki etkilerini artırmak için dengeli bir diyet ve düzenli egzersizle desteklemek önemlidir. Tüm yönleriyle internal showerın ana ögesi olan chia tohumlu su, sağlıklı yaşam tarzınıza katkı sağlayabilecek etkili bir destekleyici olabilir. Formda kalmak ve vücut genel sağlıınıza fayda sağlamak için Prafendy ' i şimdi keşfedin!